황태콩나물국 - 06월 이달의음식

  • 황태콩나물국
  • 기본정보

    재료 ▶주재료 : 콩나물 500g, 황태채 150g
    ▶부재료 : 다진마늘 20g, 대파 40g, 물 1.2Kg, 소금 약간
    만드는 법 1. 콩나물은 깨끗이 씻어 물 1.2Kg을 넣고 끓인다.
    2. 끓고 있는 1의 콩나물국에 콩 비린맛이 없으면 황태를 넣고 한
    소끔 끓인다.
    3. 다진마늘를 넣고 소금으로 간을 한다.
    4. 다진파를 어슷하게 썰어 넣어 완성한다.
    단체급식 적용법

    황태콩나물국 (1인분)

    영양성분 상세표
    에너지
    (kcal)
    탄수화물
    (g)
    지질
    (g)
    단백질
    (g)
    식이섬유
    (g)
    191.3 6.9 3 36.9 3.6
    영양성분 상세표
    비타민A
    (ug RE)
    비타민E
    (mg)
    비타민C
    (mg)
    티아민
    (mg)
    리보플라빈
    (mg)
    칼슘
    (mg)
    나트륨
    (mg)
    칼륨
    (mg)
    철
    (mg)
    12.9 1.7 8.4 0.2 0.2 210.2 620.7 795.7 2.8
           

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